Hello les Unlockers,

Aujourd'hui je vais essayer de vous donner des conseils sur la confiance en soi ! Pendant l'adolescence c'est souvent difficile de prendre confiance en soi , on se trouve des complexes (parfois ridicules) et on fait souvent trop attention au regard des gens. C'est pourquoi aujourd'hui j'ai décidé de vous aider et de vous donner mes astuces pour voir la vie du bon côté ! 

1- STAY POSITIVE

Ahhh la positivité, c'est plus facile à dire qu'à faire. La positivité, il faut la cultiver, la nourrir et surtout l'entretenir. Plus vous adopterez un esprit positif, plus cet optimisme s'encrera dans votre quotidien. Le secret? Toujours voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide. Apprendre à changer de point de vue sur les situations que l'on vit. Tout arrive pour une raison, alors tire une leçon de chaque obstacle que tu traverses. Il faut penser positif, et tout commence dès ton réveil. Il faut que tu commences ta journée en ayant des pensées optimistes, et que tu te couches en ayant les mêmes. Fais le compte du positif de ta journée, et sois-en satisfait. Plus tu adopteras cet esprit là, plus tu seras positif.

+ Ecris tes pensées négatives, ça te permettra de les évacuer. Et profites en pour transformer cette énergie négative en énergie positive.

2- Be proud!

Sois fier de qui tu es, de ce que tu représentes! Apprends à t'aimer, à chérir tes qualités, prends du temps pour toi, pour apprécier ta compagnie et la personne que tu es. Avant toute chose, la seule personne qui a le pouvoir de te rendre heureux/se c'est toi-même! Alors n'attends pas que quelqu'un le fasse à ta place. Tu dois avant tout vivre pour toi et pour personne d'autre! Ne te soucies pas de l'avis des autres. Des gens seront toujours là pour juger tes faits et gestes, et bien souvent, car ils sont jaloux de ne pas avoir eu le courage de faire ce que tu fais! Alors sois en fier!

+ Si ça peut t'aider fais une liste, un bilan avec tes fiertés personnelles. En écrivant ça t'aidera à te rendre compte à quel point tu es courageux/se.

3- Les petits plaisirs du quotidien

Apprends à apprécier ce que tu as. Estimes toi chanceux. Cette remarque peut paraitre anodine mais on se rend souvent peu compte de la chance que nous avons au quotidien. Du cadre de vie dans lequel on est, des personnes qui nous entourent, de tout le confort qui est à notre disposition et qui n'est pas donné à tout le monde. Il faut savoir profiter du moment présent. Le bonheur, certes, est un état d'esprit mais il faut savoir l'entretenir ! Tout comme la positivité, il se cultive et se trouve dans des moments anodins du quotidien. Savoir lâcher la pression, profiter d'un moment en famille, entre amis, à la terrasse d'un café ou sur un canapé, prendre un bain chaud, faire du sport… Il y a mille et un petits moments de bonheur dans ta journée, alors cultive les! Si tu viens de passer une mauvaise journée, ne te laisse pas abattre et change-toi les idées pour transformer l'énergie de ta journée et en faire quelque chose de positif! Une sortie avec tes amis, une discussion avec ton frère, une séance de sport, un moment de détente, une balade.. N'importe quelle activité qui te fait plaisir! Tu te sentiras beaucoup mieux après, promis.

4- Entoure-toi des bonnes personnes

S'entourer de personnes positives est sans doute une étape essentielle pour une construction solide de ton état d'esprit. En effet, il est important que ton entourage sache te valoriser et te mettre en avant de par tes réussites, tes qualités ou simplement la personne que tu es. Si ce dernier te transmet des ondes négatives, cela aura forcément un impact sur ton attitude, ta manière de penser, tes ambitions etc. Et ça risque même de les freiner! Alors il est important de penser à toi, à ton bonheur et que tu te focalises sur les personnes "GOOD VIBES". Celles qui te font rire, sourire, qui sont là pour toi, pour t'aider, pour t'épauler et avec qui tu peux laisser libre cours à tes émotions, avec qui tu peux être toi même ! Apprends à faire le tri dans tes relations. Il est important de savoir reconnaitre une relation toxique à une relation saine. Ça te permettra d'écarter des personnes qui nuisent à ton équilibre personnel! 

5- Jète-toi à l'eau!

Je suis sure que tu as des dizaines de projets laissés en standby dans un coin de ta tête. Il est temps d'arrêter de procrastiner! Lance-toi et pars à la poursuite de tes rêves. Ça fait des mois que tu penses à faire du sport, que tu as terriblement envie d'ouvrir un blog, une chaine Youtube, que tu rêves de partir faire des études à l'étranger? Alors arrête de rêver et fais-le ! Va créer ton propre bonheur. Tu en es capable ! Alors n'hésite plus et fonce. Le meilleur moyen de se jeter à l'eau c'est de plonger sans réfléchir, mais c'est parfois dur ! Alors si tu as envie de réaliser un projet mais que tu n'es pas sur d'y arriver seul, propose à un/e ami/e de réaliser ce projet avec toi, c'est toujours plus rassurant à deux !

6- Fixe-toi des objectifs

Te fixer des objectifs peut te permettre de perfectionner ton organisation; d'accroître ta motivation, ta productivité. Pour développer ton ambition il est important d'avoir des projets, des rêves. Des choses que tu aimerais faire, même les plus anodines. Des petites victoires, rien qu'à toi, qui pourront te rendre fier. Moi j'aime bien, chaque dimanche soir, faire une TO DO LIST de ma semaine en marquant tout ce que je DOIS faire (travail pour les cours, RDV etc.) et tout ce que j'ai ENVIE de faire (boire un verre avec mes copines, aller au cinéma, m'acheter un nouveau haut etc.) Je suis pleinement satisfaite quand ma semaine est finie et que j'ai réussi à cocher toutes les cases de ma liste. Ça m'aide à être beaucoup plus organisée !

7- YOU are the best!

L'adolescence est une période charnière pour la confiance en soi! La comparaison avec les autres est inévitable et on trouve souvent que tout le monde est mieux que nous. Cependant cette attitude est très nocive pour toi! Chaque personne est différente, de par son passé, son cadre de vie, son caractère. Tu es unique, et personne ne te prendra ta place. Tu as des défauts, comme tout le monde, mais au lieu de te focaliser sur tes défauts, concentre-toi sur tes qualités. Ton plus grand défi, c'est de t'accepter tel que tu es. Alors sois fier de ce que tu as déjà fais, ce que tu feras dans le futur, et de la personne que tu es. Si ça peut t'aider, tout les matins, passe devant un miroir et répète-toi que si, tu es beau/belle, tu es courageux/se, et que cette journée va être cool!

8- STEP BACK Relax!

Apprends à prendre du recul sur les situations que tu vis. Tout arrive pour quelque chose alors prends de la hauteur. C'est humain d'essayer de comprendre le problème mais arrête de cogiter, la roue tourne! Pense positif, focalise-toi sur ton ressenti, rappelle-toi tes fiertés personnelles et apprends à relativiser! Fais attention aux gens qui t'entourent, qui t'aiment et réalise la chance que tu as de les avoir dans ta vie. Encore une fois, pour moi le meilleur moyen de relativiser d'une situation c'est d'écrire, de tout poser sur un papier, que tu peux jeter après mais ça t'enlèveras un poids!

9- Accepte tes erreurs

Il est important d'accepter les erreurs qu'on fait, de savoir les reconnaître, de s'excuser, quand c'est nécessaire et de tourner la page quand il le faut. Se dire "Ok, ça s'est passé, maintenant c'est fini, je passe à autre chose et surtout je reste positive". Accepter la fin de quelque chose pour découvrir quelque chose de nouveau. Il faut savoir se remettre en question et ne pas penser qu'on a toujours raison, qu'on a pu blesser quelqu'un et s'excuser.

+ Apprends de tes erreurs. Tes erreurs ne sont pas des échecs mais des leçons et sers-toi en pour ne pas reproduire les mêmes erreurs.

10- Assume ton style

Pour finir, il est important que tu sois bien dans tes baskets! Habille-toi comme TU as envie de t'habiller avec ce que toi, tu as choisi de porter et ne laisse personne t'en dissuader. Les gens n'aiment pas l'originalité. N'oublie pas qu'il y en aura toujours pour te critiquer. Dès que tu fais quelque chose qui sort de "la normale", les gens trouvent quelque chose à dire. Alors ose être qui tu as envie d'être, du moment que ça te plaît à toi, c'est le plus important. Ton style c'est le reflet de ta personnalité, alors montres qui tu es et sois-en fier! Si tu n'as pas encore osé porter la première pièce originale qui tu viens d'acheter, fais-le dans un cadre qui te met en confiance, un dîner avec tes amis, un anniversaire en famille etc. Un endroit où tu sais que tu ne seras pas jugé et où la bienveillance règne !

Voilà, c'est tout pour mes conseils, c'est des attitudes que j'essaie d'adopter au quotidien et des astuces qui m'ont aidé ! Alors, j'espère sincèrement que mes conseils pourront vous aider à améliorer votre quotidien !

N'oubliez pas, BE WHO YOU ARE AND BE PROUD !

:// Laurine